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Como falar com o seu parceiro sobre a sua satisfação sexual

A diferença de orgasmo ainda está viva e bem — um levantamento Durex de 2017 estimou que 61% dos homens canadenses têm orgasmo cada vez que fazem sexo, em comparação com apenas 24% das mulheres. Outro estudo recente de 1.683 casais heterossexuais recém-casados (em que 87% dos maridos eram auto-relatados como tendo orgasmos consistentemente, em comparação com 49% das esposas) descobriu que 43% desses maridos acreditavam que suas esposas estavam tendo mais orgasmos do que eles realmente tiveram como escolher um vibrador. Então, não só existe uma disparidade orgásmica, mas uma grande parte da população masculina pode nem se dar conta disso e, portanto, não vai estreitar o diferencial em breve. O que causa esta lacuna em primeiro lugar e como podemos começar a colmatá-la? Falámos com três peritos e, como podem imaginar, há muita coisa a acontecer quando o fazemos.

A sexóloga é rápida em destacar que culturalmente nós mais frequentemente consideramos o Sexo a partir da perspectiva masculina. “A sociedade em geral tem uma representação masculina dominada do sexo”. Nos dizendo que” as mulheres foram socializadas para pensar que suas necessidades sexuais vêm em segundo lugar para seus maridos”, o que as deixa abertas para serem completamente incompreendidas ou ignoradas com os modelos de plug anal. Também não temos de procurar muito por exemplos disto. Um estudo de 2017 analisou os 50 vídeos mais vistos no site pornográfico e descobriu que 78% dos homens foram mostrados alcançando o orgasmo, em comparação com 18,3% das mulheres. Além disso, a maioria dos orgasmos femininos retratados veio do sexo penetrante quando, na realidade, estima-se que apenas 18% das mulheres podem atingir o orgasmo de penetração vaginal. Acredita que esta visão unidimensional do sexo também está prejudicando os homens, sugerindo que há um número sub-relatado de homens que têm um orgasmo melhor através da estimulação que o sexo penetrante (como a próstata) e que eles têm medo de explorar isso com medo de ir contra a norma.

Independentemente do que está causando a disparidade do orgasmo, por que os homens pensam que suas parceiras femininas estão tendo mais do que elas? Pode haver fingimentos. Um inquérito realizado tanto pelos americanos como pelos europeus revelou que 68% das mulheres falsificaram as suas realizações no passado, em comparação com 27% dos homens. As razões para isso são variadas. Usa a analogia do clube de comédia – “você ri porque todo mundo está rindo” – como uma sugestão de que algumas mulheres podem estar apenas passando pelos movimentos que são esperados deles. Namorando o treinador nos disse que algumas mulheres podem nem ter certeza de que estão tendo um orgasmo, então eles “erram no lado de ‘sim'”, até que eles realmente têm um verdadeiro. Outra possível razão que traz à tona é que os homens podem facilmente tomar certos indicadores, como respiração pesada e gemidos, para apenas assumir que seu parceiro está tendo um (o ego pode ser uma coisa frágil). Como observa, os orgasmos também são” mais fáceis para as mulheres fingirem”, pois muitas vezes não têm uma conclusão tão óbvia como a ejaculação masculina. Outra motivação para fingir pode ser manter os sentimentos do seu parceiro intacto ou uma maneira mais fácil de trazer o fim de uma experiência sexual consensual mas indesejada.

Os números sugerem que este problema pode ser estritamente heterossexual. Uma pesquisa com mais de 50.000 adultos descobriu que 89% dos homens gays e 86% das mulheres lésbicas afirmam que geralmente atingem sempre o orgasmo, em comparação com 65% das mulheres heterossexuais. “Quando você tem o encanamento-se, é mais fácil para entender como ele funciona”, acredita que, devido a casais gays e lésbicas têm sido (e continuam a ser) marginalizados, com base no que eles adoram e fazem sexo com, “Parte da experiência que para muitos é realmente à procura de sexo e falar sobre ele e explorá-lo como ele é, e não algo que é discutido e falado sobre isso na cultura mainstream. Esta experiência partilhada cria um ambiente para uma melhor comunicação e, portanto, sexo. “É esse conceito de melhor comunicação que poderia realmente fechar a lacuna para sempre.

Uma melhor comunicação pode nivelar o campo de jogo, mas pode não ser fácil. Pode parecer demasiado avançado numa nova relação e pode ser difícil quebrar velhos hábitos a longo prazo-mas pode ser feito. O primeiro passo é conhecer – se a si mesmo – você não pode dizer a alguém o que você gosta se você não tem certeza de si mesmo, e chegar lá requer exploração e análise. Compara-a com uma “receita secreta da família” que você precisa saber os ingredientes, a fim de compartilhar e aponta para uma coleção de análise e discussão sobre o prazer feminino, como forma de não só compreender melhor suas preferências sexuais, mas também comunicar-se eficazmente.

Em termos de passar essas preferências para o seu parceiro, sugere dizer “eu tive um sonho que …” pode ser uma maneira suave de instigar a conversa. Mas, contadores, “não há absolutos quando se trata de comunicar prazer sexual, por isso ajuda realmente conhecer o seu parceiro e lê-los bem. Sugere preparar – se para alguns soluços ao longo do caminho e nunca ter medo de recomeçar do zero. O sexo é suposto ser divertido e agradável, e como todos os jogos complexos pode dar algumas voltas em torno do tabuleiro antes de você ser claro sobre todas as regras.”

Mas não se enganem, as pessoas podem tornar-se muito sensíveis quando se trata de discutir o seu desempenho sexual, por que é que de acredita “[o que] está faltando mais em conversas é um contexto seguro definido para realmente falar. Prescreve o método de primeira compartilhar o que você Gosta sobre o seu parceiro e relacionamento, compartilhando o que há de Importante sobre elas e, em seguida, trazer à baila o assunto que você gostaria de discutir e, em seguida, Perguntar se eles estão abertos para que a conversa agora e, por último, se tiver quaisquer pensamentos ou comentários para compartilhar com você. Manter a conversa atenciosa desta forma cria um diálogo aberto e honesto sem desviar-se para a vergonha ou defensividade, especialmente quando a raiz do problema não é o desempenho sexual, mas uma mútua falta de comunicação.

Pode não ser bonito, você pode não obtê-lo perfeito, mas respeitar a realidade do que está acontecendo e falar sobre isso. Comunicação é lubrificação. Ninguém morreu dizendo: “Eu tive muitos orgasmos”.

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Dicas para cuidados da pele madura

Graças aos avanços na ciência e Tecnologia skincare, as mulheres estão vivendo vidas mais longas, mais saudáveis e mais gratificantes. Então é natural que queiramos ter pele que reflita isso. Nossa pele nos protegeu todos estes anos; é hora de alimentá-lo para que ele olhe e realize o seu melhor nos próximos anos. Então, se você tem 60 anos e quer manter a pele saudável, ou se você simplesmente quer começar com produtos antienvelhecimento, isso é para você. Aqui está como montar uma rotina antienvelhecimento para pele madura.

Através de um processo chamado envelhecimento intrínseco, o colágeno e elastina em sua pele começam a se quebrar ao longo do tempo. Também se torna cada vez mais difícil para a sua pele produzir mais destas tão necessárias proteínas. Isso leva a pele madura a perder sua elasticidade e firmeza. Além disso, você pode começar a ver sinais adicionais de idade, incluindo rugas, linhas finas e pontos de idade.

Esta causa “interna” do envelhecimento da pele é diferente do envelhecimento extrínseco, que é causado por fatores ambientais, tais como danos UV e o estilo de vida que você mantém.

Felizmente, com uma rotina dedicada de skincare, você pode desacelerar os efeitos do envelhecimento intrínseco-e até extrínseco. Continue lendo para oito dicas para ajudá-lo a construir o regime antienvelhecimento perfeito.

Uma grande rotina antienvelhecimento começa com uma tela limpa, e é aí que entra um limpador confiável.

À medida que sua pele amadurece, você pode achar que parece e se sente mais seco do que costumava. Então, você vai querer pegar um purificador de creme em vez de um espumante. Uma fórmula cremosa não tira a sua pele de umidade, e eles geralmente são mais gentis também, tornando-os grandes para aqueles com pele sensível. Se a pele seca é uma preocupação sua, certifique – se também de lavar a cara com água fria ou morna em vez de quente.

Evite esfregar vigorosamente seu rosto também; a pele madura vai começar a mostrar sinais de queda e rugas, e os movimentos para baixo que você faz quando você esfrega seu rosto ou aplicar produtos adicionar a isso.

Considere adicionar um esfoliador suave, como ácido glicólico ou ácido láctico, à sua rotina de curral uma ou duas vezes por semana. Embora as células mortas da pele saiam naturalmente, às vezes eles podem se aguentar por um pouco mais produtos para cuidar da pele madura, deixando-o com uma pele seca e maçante.

A utilização de um produto de esfoliação à base de AHA ou de enzimas irá varrer estas células mortas da pele, deixando-o com uma pele brilhante e viva. A esfoliação Regular também ajuda o resto dos produtos em seu regime trabalhar mais eficazmente, porque eles são mais bem absorvidos na pele, por isso é uma vitória para você.

No entanto, certifique-se de evitar scrubs físicos. Os naturais que contêm cascas de nogueira trituradas e similares danificam a pele criando micro-lágrimas na superfície, enquanto aqueles com micro-cabeças artificialmente feitas são prejudiciais ao meio ambiente.

Use um soro para resolver quaisquer preocupações adicionais de skincare que você possa ter produtos da Granado para a pele. Ao contrário de muitos purificadores, hidratantes, ou cremes, as formulações séricas são embaladas com ingredientes potentes que chegam à raiz de qualquer problema de pele.

Procure produtos contendo vitamina C para combater a hiperpigmentação e aumentar a produção de colágeno. Enquanto isso, a niacinamida trabalha para reforçar a barreira da pele, reduzindo a perda de água e aumentando a hidratação geral.

Pele seca e flácida é um problema comum que muitas mulheres experimentam à medida que envelhecem. Isto porque se torna mais difícil para a pele reter água ao longo do tempo. Mas, com um arsenal de produtos hidratantes e hidratantes, você pode ajudar a garantir que não se torne um problema para você.

Incorporem ácido hialurônico na vossa rotina para uma humidade muito necessária. Suas moléculas são capazes de aguentar até 1000 vezes o seu peso em água, e promove a renovação celular para arrancar. Quando as células da pele recebem hidratação adequada, elas se enchem, o que reduz a aparência de rugas e linhas finas também.

Siga-o com o seu hidratante favorito para selar em toda aquela água e dar à sua pele um olhar brilhante. Para garantir que a umidade permanece fechada, você também pode colocar algumas gotas de um óleo facial sobre o seu hidratante.

À medida que envelhece, a sua pele tem mais dificuldade em produzir óleo naturalmente (o que é uma das razões pelas quais a secura é um problema para a pele madura). Adicionando um óleo facial, como uva ou óleo de amêndoa doce, repara a barreira natural da sua pele e mantém-na no seu melhor.

Retinol é o padrão-ouro quando se trata de anti-envelhecimento. Esta vitamina A é celebrada por dermatologistas e esteticistas, pois contrasta muitos dos efeitos do envelhecimento da pele.

Aplique um produto retinol uma ou duas vezes por semana para aumentar a rotatividade das células da pele, aumentar a produção de colágeno, reduzir a hiperpigmentação e rugas, e até mesmo reduzir os danos ao sol.

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Coisas que um porteiro de hotel pode fazer por você

Poucos viajantes pensam entrar em contato com o porteiro do hotel para muito mais do que direções ou recomendações de restaurante—mas se você não o fizer, você está perdendo uma riqueza de experiência local. Um bom porteiro de hotel tem poderes impressionantes e pode ajudar com quase qualquer problema de viagem que você pode enfrentar, então você não deve ter medo de se aproveitar.

Dito isto, um porteiro não é mágico. Abaixo estão as coisas que o porteiro do hotel pode fazer por si, mais seis que não podem, e quatro dicas para maximizar os seus momentos no átrio do hotel.

O porteiro pode dizer – lhe como chegar ao aeroporto por menos, onde encontrar horas felizes nas proximidades, quais são os melhores pontos turísticos e atividades gratuitas, e quanto é um preço justo para um táxi.

Se o seu hotel não tiver um ginásio ou não tiver o equipamento que deseja, o porteiro pode normalmente indicar-lhe um hotel afiliado com melhores instalações, recomendar uma boa pista de corrida, ou dar-lhe uma lista de centros de fitness próximos que oferecem passes diários ou semanais.

Se é hora de ponta, chuva, ou muito tarde, encontrar um táxi ou Uber passeio pode ser difícil. O porteiro pode fazer isso acontecer com um telefonema em muitos casos. Isto pode até funcionar se não estiveres no hotel em questão. Uma vez vi um amigo entrar no hall de entrada de um hotel de Nova Iorque e oferecer uma dica ao Porteiro; em segundos, tivemos uma viagem.

Muitos concierges têm o cuidado de dizer que não conseguem bilhetes para espectáculos esgotados, mas a verdade é que às vezes conseguem. Eles podem ter relações com corretores, ou conhecer os titulares de bilhetes temporada que podem não estar usando seus assentos, ou até mesmo ter bilhetes próprios.

Um porteiro pode oferecer conselhos sobre se um bairro, Parque ou atividade é seguro para visitar, e o que você pode fazer em vez disso, se a sua ideia é duvidosa.

Estás a pedir o teu parceiro em casamento ou a celebrar um aniversário histórico? O seu hotel concierge pode ajudar em qualquer coisa, desde encher o seu quarto de hotel com flores e balões para organizar uma proposta de telhado, completo com um fotógrafo para documentar a ocasião.

Um concierge pode ajudar com todos os tipos de tarefas relacionadas com o trabalho, tais como obter materiais para uma impressora, configurar um serviço de correio, pacotes de correio, e configurar um espaço de reunião.

Um porteiro pode marcar-lhe uma consulta com um barbeiro ou cabeleireiro, roupa passada e muito mais.

Um concierge pode ajudá-lo a encontrar um expeditor ou marcar uma consulta na embaixada se o seu passaporte for roubado, ou facilitar as reparações se o seu smartphone falhar no curso online de porteiro. Também podem aceitar correio nocturno ou bagagem de chegada tardia.

Os restaurantes muitas vezes vão encontrar uma maneira de se encaixar em clientes que são recomendados por seus contatos concierge preferidos. Se o Restaurante estiver realmente cheio, o porteiro pode muitas vezes levá-lo para a frente de uma lista de espera.

Se você tem um monte de coisas que você definitivamente quer fazer, mas são incertos como fazer tudo se encaixar, o porteiro pode pegar sua lista de atrações e montar um plano coerente e realizável. Ele ou ela também pode ajudá-lo a evitar armadilhas, como a construção de estradas ou estações de metrô fechadas.

Se você está incapacitado, não está se sentindo bem, ou tem outras necessidades especiais, um porteiro do hotel pode oferecer assistência considerável—como chamar táxis acessíveis cadeira de rodas -, encontrar médicos de língua inglesa, e recomendar restaurantes que podem acomodar certas alergias alimentares.

O porteiro pode ser um recurso não só uma vez que você está no hotel, mas de antemão também. Por exemplo, ele ou ela poderia ajudá-lo a planejar seu primeiro dia, incluindo uma reserva de restaurante para o jantar.

Discrição é parte integrante do trabalho de um concierge, então eles tendem a não falar sobre outros convidados, incluindo que celebridades podem estar hospedados no hotel.

Você não deve expor um concierge ao risco, pedindo—lhe para ajudar com atividades ilegais—ou dubiously legais -, tais como a obtenção de drogas, falsificar assinaturas, encontrar “companheiros”, ou coisas assim.

Um porteiro pode ajudá-lo a encontrar outra pessoa para cuidar do seu filho, mas ele ou ela não pode realmente fazer babysitting enquanto está de serviço.

Eles vão ajudá-lo com questões de dinheiro, mas concierges não são bancos, não lhes peça para vasculharem os bolsos por si.

Concierges também não são o seu eBay pessoal ou Craigslist; eles não podem vender bilhetes que você não precisa mais ou itens que você não quer levar para casa. No entanto, ele ou ela pode ser capaz de recomendar um lugar onde você pode fazer a venda sozinho.

Os shows realmente esgotados tendem a ser apenas isso; no entanto, você pode perguntar se o porteiro tem alguma idéia ou contatos para ajudá-lo a obter ingressos, e ele ou ela pode ter uma estratégia para você. Se realmente não há maneira de conseguir certos bilhetes, o porteiro vai dizer-lhe isso.

Você pode sentir como se o porteiro está lá apenas para as pessoas na suite penthouse, mas este não é o caso; ele ou ela está lá para ajudar todos os convidados, então sinta-se livre para perguntar.

Fonte: https://ctcdigital.com.br/

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Importância dos números no folclore

Quando você pensa em contos de fadas, você muitas vezes vai notar padrões nos números que aparecem. Pensa nos três ursos, nos sete anões ou nas botas de sete ligas. Os números no folclore tornam-se uma forma importante de navegar pelas histórias.

Muitos desses contos derivam de versões muito mais antigas. E parece que as pessoas antigas adoravam números.

No século VI a. C., os pitagóricos gregos fundaram um sistema baseado na numerologia (Encyclopedia69 2009). Para eles, os primeiros 9 números tinham significados sagrados.

3 representava a harmonia, uma vez que 1 significava unidade, e 2 significava desordem. Junta os dois e chegas a uma conclusão harmoniosa. 9 representou a perfeição tripla ou harmonia x 3.

Não foram só os antigos gregos que desenvolveram tais sistemas. Numerologia também aparece na antiga Babilônia e Egito, no Vale do Indo, e até mesmo na América do Sul a importância do número 1111.

Mas a numerologia e outros números do folclore são um tópico massivo. Então vamos estreitar o foco e olhar para três dos números mágicos mais comuns no folclore. Vamos ver os números 3, 7 e 9.…

Muitas coisas no mundo do folclore vêm em grupos de três. Pensa nos Três Ursos. Ou as três cabras. E há a pequena sereia, que precisa de assegurar o amor do seu príncipe antes do pôr-do-sol no seu terceiro dia como humana.

Algumas superstições dependem da terceira vez lucky. Na Alemanha, As pessoas faziam triângulos de papel, adicionando uma cruz a cada canto. As orações foram escritas no meio dos significado das horas invertidas. Protegiam berços das Bruxas. De alguma forma, eles também guardavam contra gota.

Alonna Liabenow ressalta que as tarefas definidas em contos de fadas ou precisam ser concluídas em três dias ou eles vêm em grupos de três (2014: 3). Liabenow teoriza que estes períodos de “três dias” podem se referir a uma série de tríades bíblicas. Jesus ressuscitou depois de três dias, Pedro negou que conhecia Jesus três vezes, e as três vezes que Jesus fala na cruz antes de morrer (2014: 4-6). (Lembre-se dos três sábios, também).

As personagens também às vezes vêm em três, como Cinderela e suas duas meias-irmãs. A bruxa eslava Baba Yaga tem três cavaleiros, representando o dia, o sol e a noite. Pensa nas três bruxas de Macbeth.

Mas quantas vezes se ouve dizer que coisas más acontecem sempre em três? Talvez os humanos usem o número três como forma de traçar uma linha sob infortúnio.

Há uma superstição de que você nunca deve acender três cigarros com o mesmo fósforo ou vai levar à morte. Li uma explicação disto nas trincheiras da Primeira Guerra Mundial. O primeiro alerta um atirador para a sua localização, o segundo deixa-o apontar, e dispara ao terceiro.

O cristianismo tem o Pai, o Filho e o Espírito Santo. Cristo aparentemente morreu às 15h. Isso explica em parte porque muitos acreditam que as 3 da manhã marcam o início da Hora Do Diabo.

O panteão egípcio abriga a Trindade anterior de Osíris, Ísis e Hórus. Na mitologia nórdica, Odin, Thor, Freyr e Freyja possuem três armas, artefatos ou itens mágicos. Há três reinos: Nilfhelm, Midgard e Asgard. Três cockerels anunciam o início do Ragnarök. Há três Norns.

E a mitologia grega entra em cena. Os três irmãos, Zeus (o céu), Poseidon (os mares) e Hades (o submundo), dividem o mundo entre eles. Os três destinos, Clotho, Lachesis e Atropos, governam a duração de uma vida humana.

Porquê três? É um número importante porque perturba o binário de dois. Cria um “meio” entre a esquerda e a direita. Imagine os três destinos da mitologia grega. Quando eles representam o nascimento, a esperança de vida e a morte, o que você poderia remover para deixar em segurança dois? Três cria o início de um espectro, que permite que a evolução e a diferença surjam.

No Tarô, os três representam a criação. Você junta os dois primeiros, e cria um terceiro (pense nos pais e seu primeiro filho). Ou podes pensar nisso como evolução. Desenvolva um terceiro canto para o seu argumento (novamente, evite o binário). Isso lhe dá um triângulo, uma das estruturas mais fortes disponíveis.

K. Sean Buvala dá uma razão plausível para o uso do número 3. Quando duas pessoas tentam uma tarefa e falham, isso dá à terceira pessoa a tentativa de uma oportunidade melhor (2017). Afinal, tiveram a oportunidade de ver o que os dois primeiros fizeram de errado. Podem repetir as coisas que fizeram bem e evitar as coisas que fizeram mal.

Ou pense na regra dos terços na arte e na fotografia. As imagens que seguem a regra (demonstradas abaixo) são naturalmente mais harmoniosas do que as que não seguem.

Até três órgãos se escondem dentro do cérebro: as glândulas pineal e pituitária, e o tálamo central.

Talvez o cérebro humano encontre harmonia no número três.

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Dicas de sustentabilidade

A chave para reduzir a sua pegada de carbono é limitar o seu uso de energia, e consumir menos. Dito isto, qualquer comportamento
isso preserva os recursos-a reciclagem é um exemplo-reduzirá a poluição dos gases com efeito de estufa.

Aqui estão algumas maneiras práticas de reduzir suas emissões de gases de efeito estufa:

Desligue os aparelhos eletrônicos

Muitos electrodomésticos consomem energia mesmo quando não os estão a usar. Isto é chamado de “carga fantasma”, e pode custar-lhe 100 dólares ou mais por ano. Evite-o desligando diretamente a eletrônica ou ligando itens em um protetor de onda/faixa de energia e desligando toda a tira quando você sair de uma sala.

Aumentar o ar condicionado em vários graus pode reduzir a sua factura de energia, mantendo o CO2 fora do ar e dólares na sua carteira. No Inverno, vestir uma camisola em vez de explodir o calor também pode economizar uma grande quantidade de energia.

Tornar a sua roupa mais verde é tão fácil como carregar no botão de água fria e secar a sua roupa num suporte em vez de na máquina. Você vai economizar dinheiro em contas elétricas também – cerca de 5% de toda a eletricidade usada em casas dos EUA é usado para secar roupas.

Comer menos na cadeia alimentar

São necessários recursos significativos para produzir produtos de origem animal destinados à alimentação humana em comparação com os alimentos à base de plantas. A carne vermelha, em particular, tem uma pegada de carbono muito elevada em função dos benefícios da sustentabilidade para a sociedade. Uma refeição vegan é uma ordem de magnitude menor em termos de emissões em comparação com uma refeição rica em carne ou diário.

Embora este continue a ser um tema um pouco controverso, é geralmente aceite que o consumo de carne e produtos lácteos precisa de diminuir, a fim de alimentar tanto a crescente população mundial, bem como reduzir as emissões globais.

Considerar alternativas de viagem

Voar é o meio de transporte mais intensivo em carbono, e é muitas vezes o maior contribuinte para a pegada de carbono individual de uma pessoa. O voo de ida e volta em média atravessa o país emite cerca de 4.500 Libras de emissões de carbono.

Os voos curtos são os piores, emitindo mais CO2 por milha viajada do que Voos médios a mais longos. Então, quando possível, pegue um trem ou ônibus em vez de voar. Pensa em toda a segurança e nas dores de cabeça da TSA que vais evitar!

Repensar o seu desperdício

O teu lixo é mesmo o tesouro de outra pessoa. A reciclagem ainda é importante, uma vez que materiais como alumínio e aço requerem muita energia para Mina e refine. Pode também reduzir ainda mais as emissões de gases com efeito de estufa através da compostagem dos seus resíduos orgânicos em casa. Se você não tem um quintal, tente dentro de sua casa.

Alterar os seus hábitos de condução

Pequenas mudanças no seu estilo de condução pode fazer uma grande diferença nas emissões de carbono.

Um carro em marcha lenta faz exatamente 8 km por galão. Se você está estacionado ou preso em um engarrafamento engarrafado, desligue-o.
Acelera suavemente, a aceleração dura leva-te mais depressa ao posto de gasolina.
Reduza a velocidade: pense quanto mais energia é necessária para correr do que andar. Agora pense sobre quanto mais gás o seu carro usa a 70 mph do que a 55 mph.

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Dicas para fazer uma lista de compras organizada

A principal lição ensinada na mercearia 101 é começar com uma lista — caso contrário, se você vaguear pela loja sem um plano, você vai chegar em casa para descobrir que você está faltando ingredientes chave ou acabar com apenas congelador cheio de sorvete. E idealmente essa lista é organizada por linha-ou pelo menos por seções — para que você não tenha que zig e zag por toda a loja porque você escreveu e depois leite e depois cebolas.

“A vida é ocupada, no entanto!”podes opinar. Como é que é suposto arranjares tempo para fazer uma lista de mercearias mais organizada do que um monte de raspadinhas num Post-It? Pedimos a essas pessoas inteligentes-e extremamente ocupadas-que nos dessem suas dicas.

Comece sempre com a mesma lista básica

“Quando você tem filhos, você aprende que eles preferem comer as mesmas coisas vezes sem conta, então muito do que eu compro na mercearia é a mesma semana após semana — nós sempre precisamos de maçãs e pauzinhos de queijo”, blogueiro da família média e mãe de cinco filhos. Ela escreveu uma lista de compras para quarentena padrão que imprime todas as semanas, adicionando qualquer coisa sazonal ou especial que possa precisar até ao fim. Você também pode fazer isso como uma simples nota em seu telefone, o que nos leva à próxima dica.

dois. Use o seu telefone-sem baixar quaisquer aplicativos extras.
Os aplicativos são ótimos e tudo, mas às vezes o básico em um smartphone pode ser tudo o que você precisa. Simplesmente envia mensagens a si mesma quando ela percebe que algo está ficando baixo em casa e verifica seu diário de texto quando ela chega à loja. Ela também usa a função de câmera em seu telefone:” nós tiramos fotos de receitas que queremos fazer, com a lista de ingredientes ali”, diz ela. Se você estiver muito ocupado para fazer um inventário completo do frigorífico, Você também pode tirar uma foto do seu conteúdo ao sair da porta, e olhar para ele quando você precisa saber o que pode ser baixo quando você chegar à loja.

Se você não é o único membro da família que aparece na loja, pode ficar confuso sobre o que você tem e o que você precisa. Para evitar dupes ou ficar sem um agrafo, considere um aplicativo de partilha de documentos. “Meu marido e eu compartilhamos uma lista de verificação que atualizamos ao longo da semana em OneNote, embora qualquer aplicativo document share sirva”. “Dessa forma, quando um de nós vai às compras inesperadamente, podemos ver o que o outro precisa.”

Não use apenas um pedaço de papel

É mais um tipo de máquina de escrever e papel? Não anote os ingredientes aleatoriamente, à medida que aparecem na sua cabeça. Mesmo que você não tenha certeza em que ordem os corredores da sua loja estão, você pode fazer suposições Gerais: produtos, laticínios, congelados, carne, enlatados, etc.

Deixe a internet fazer a sua lista para você

Ele também ajuda quando descobrir o que, exatamente, ela precisa comprar: Lotes de sites manter a sua lista para reordenamento super-rápido da próxima vez. Vai até mesmo fazer uma lista de itens sugeridos na venda com base em suas compras anteriores para economizar um pouco de dinheiro, também.

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Como comprar a melhor fritadeira sem óleo

Comparado com Fritadeiras de gordura profunda, Fritadeiras de ar são uma maneira mais saudável de fritar diferentes alimentos. Eles usam ar quente e menos óleo de cozinha – ou às vezes até mesmo nenhum óleo de todo-para cozinhar. Encontramos grandes diferenças entre as melhores e as piores Fritadeiras de ar: algumas tornam-se deliciosas batatas fritas douradas, enquanto outras deixam você com uma bagunça meio crua e meio queimada. Evite ficar sobrecarregado com um gadget caro que não faz nada além de ocupar espaço em seu armário: use nossas dicas abaixo para escolher o melhor tipo de fritadeira de ar para você.

Tipos de Fritadeiras

As fritadeiras funcionam da mesma maneira. O ar é aquecido e explodido em torno do interior do aparelho de uma forma que é semelhante a um forno de ventilador. Como tal, eles também podem ser usados para cozinhar uma variedade de outros alimentos, desde scampi a bolos. O modelo que você escolhe afeta quanto espaço você tem que cozinhar com,e quanto esforço você tem que colocar em.

As fritadeiras de ar começam a partir de cerca de £60, mas modelos com características extras – como o controle através de um aplicativo em seu telefone ou vários compartimentos que permitem cozinhar dois alimentos ao mesmo tempo-vai colocá-lo de volta bem mais de £150. Os modelos mais baratos terão geralmente uma capacidade menor também. Nos nossos testes, algumas Fritadeiras de ar mais baratas eram tão pobres que lhes chamávamos “não compram”.Nós também encontramos alguns modelos pricier que deram resultados decepcionantes-incluindo chips ensoggy, Mancos ou sem sabor. Nossas opiniões independentes air fryer permitirá que você compare modelos para encontrar a melhor opção para o seu orçamento.

Algumas Fritadeiras de ar vêm com um remo que automaticamente move a comida ao redor enquanto cozinha. Isto deve salvá – lo de ter de mexer e virá-lo sobre si mesmo e garante que a sua comida cozinha uniformemente-desde que funcione. Descobrimos que algumas Fritadeiras de ar que mexem a comida para você não fazem um bom trabalho, então, enquanto um remo mexendo faz com que seja mais provável que sua comida seja uniformemente cozinhada, não é garantido. Fritadeiras de ar com um remo mexendo geralmente também pode ser usado sem o remo em, para que você possa cozinhar alimentos mais delicados na fritadeira de ar sem o remo quebrá-los em pedaços.

Breville Halo fryers pode ser definido para trabalhar em um ângulo inclinado. Este tilt, combinado com a tigela rotativa, é projetado para ter um efeito semelhante ao da raquete, garantindo que os chips são tombados ao redor para até mesmo cozinhar. Verifique os nossos comentários Breville health fryer para ver se este recurso sonante nifty funciona na prática.

Todas as fritadeiras de ar têm temporizadores que permitem definir quanto tempo você quer sua comida para cozinhar, e mostrar-lhe quanto tempo de cozinhar é deixado. Alguns, como o Philips Viva Airfryer e Russell Hobbs Purificry, têm diais manuais que você vira para definir o tempo, mas a maioria dos outros fritadores de ar, incluindo o Tefal Actifry, têm temporizadores digitais. Um temporizador digital pode tornar mais fácil ver de relance quanto tempo resta no relógio.

Isto poderia ser útil se você quiser mais controle sobre sua cozinha. No entanto, descobrimos que os controles de temperatura não significam necessariamente que sua comida vai cozinhar melhor; algumas Fritadeiras de ar sem controles de temperatura fizeram muito melhor em nossos testes do que alguns daqueles que os tinham.

Você precisa lavar sua melhor fritadeira sem óleo cada vez que você usá-lo, então você pode apreciar ser capaz de colocar as várias partes na máquina de lavar louça e deixá-lo fazer o trabalho. Idealmente, a cesta/tigela, tampa e remo mexendo deve ser tudo seguro máquina de lavar louça, embora este nem sempre é o caso. Nossas opiniões também dizer – lhe como é fácil cada fritadeira é para limpar à mão, para que você saiba quais Fritadeiras são mais problemas do que eles valem.

Fonte: https://casareformulada.com.br/

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Quais são os usos dos cartões de identidade?

Quando o seu negócio e os seus clientes se conhecem após várias transações, o nível de confiança permite que as transações se processem de forma rápida e harmoniosa.

Quando você encontra pela primeira vez um novo cliente, esta confiança não existe, o que pode atrasar a compra e venda. A maneira mais fácil de reunir as informações necessárias é pedir um cartão de identificação de imagem.

Identificação

O uso mais comum de um cartão de identidade é verificar se a pessoa que o possui é realmente quem ela afirma ser. Você pode então usá-lo para corresponder qualquer informação adicional que ela lhe dá, como o endereço em um formulário de inscrição. No entanto, a identificação deve ser emitida por uma agência que você aceita como legítima, como um governo estadual ou agência federal. Exemplos incluem cartas de condução, identificação militar e passaportes. Estes cartões normalmente identificam o corpo emissor e incluem uma imagem do titular, para que você possa combinar visualmente o rosto dela. Podem também ser incluídos dados adicionais, tais como endereço, data de nascimento e assinatura.

Verificação Do Pagamento

Quando um novo cliente quer pagar por mercadorias ou serviços no seu estabelecimento de tijolo e argamassa, ele pode fazê-lo com dinheiro, o que não requer nenhum conhecimento prévio para a aceitação. No entanto, ele é tão provável de pagar com um cartão de crédito ou cheque, que pode ser produzido por muitas instituições financeiras desconhecidas para você. A única maneira que você pode ter certeza de que o nome no cartão ou cheque corresponde à pessoa que emite o pagamento é ver uma imagem do governo ID, como uma carta de condução. Você pode anotar detalhes como endereço e número de telefone para que você possa contatar o indivíduo se surgirem problemas. Como seguro adicional, você pode combinar a assinatura em sua identidade com a do documento de pagamento.

Acesso

Um ID que sua empresa cria para seu próprio uso pode controlar o acesso individual a tudo, desde áreas de funcionários a salas especiais. Se você conhece os funcionários, uma foto é opcional. A sua presença não é necessária se o cartão possuir uma identificação legível por máquina. Um empregado pode facilmente passar sua identidade em um scanner para abrir e fechar portas para áreas restritas de funcionários. A imagem também é desnecessária para um cliente que usa o ID para receber privilégios transferíveis, como um desconto em compras. Se as regalias são devidas apenas ao titular do cartão, como a entrada numa sala com mais de 21 lugares ou se a verificação é realizada sem scanners, então um ID de imagem deve ser verificado por você ou por um funcionário autorizado.

Serviços de seguimento

Um cartão de identificação pode melhorar a resposta e os serviços do cliente se for usado para organizar e acessar as informações do cliente. Por exemplo, se você executar um negócio médico, o banco de dados do cliente pode conter informações de seguro, medicamentos, antecedentes de saúde, condições médicas e tratamentos atuais. Quando o seu cliente entra para uma consulta, pode usar a sua identificação para aceder à base de dados e responder rapidamente a perguntas sobre a sua história passada, quanto tem de pagar do bolso e que terapia deve fazer.

Fonte: http://dnibrasil.com/

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Como cuidar de cachorro corretamente

Especialistas dizem que os cães foram domesticados entre 12.000 e 25.000 anos atrás – e que todos os cães evoluíram a partir do lobo. Desde então, os seres humanos têm criado seletivamente mais de 400 raças, variando em tamanho de poodles de 4 libras a wolfhounds Irlandeses, cuja estatura de três pés ganha o título de canino mais alto. Mas os cachorros mais populares são não-pedigree-os cães únicos de um tipo conhecido como mestiços.

Alimentação

Alimentos secos de alta qualidade fornecem uma dieta equilibrada para cães adultos e podem ser misturados com água, caldo ou alimentos enlatados. Seu cão pode desfrutar de queijo cottage, ovo cozido, frutas e vegetais, mas estas adições não deve totalizar mais de dez por cento de sua ingestão diária de alimentos.

Os filhotes devem ser alimentados com um alimento de qualidade, marca-nome de cachorro. Por favor, limite “alimentos para pessoas”, no entanto, porque pode resultar em desequilíbrios de vitaminas e minerais, ossos e dentes problemas, e pode causar hábitos alimentares muito exigentes e obesidade. Água limpa e fresca deve estar disponível em todos os momentos, e certifique-se de lavar alimentos e pratos de água com frequência.

Exercício

Os cães precisam de exercício para queimar calorias, estimular suas mentes, e manter saudável. O exercício também tende a ajudar os cães a evitar o tédio, o que pode levar a comportamentos destrutivos. Diversão supervisionada e jogos irá satisfazer muitos dos impulsos instintivos do seu animal de estimação para cavar, rebanho, mastigar, recuperar e perseguir.

As necessidades individuais de exercício variam com base na mistura de raças ou raças, sexo, idade e nível de saúde – mas um par de passeios ao redor do quarteirão todos os dias e dez minutos no quintal provavelmente não vai cortá-lo. Se o seu cão é um adolescente de 6 a 18 meses, ou se ela é uma raça ativa ou mestiça do esporte, pastor, cão de caça, ou terrier grupos, suas exigências serão relativamente altas.

Limpeza

Você pode ajudar a manter o seu cão limpo e reduzir shedding com escovamento frequente. Verifique se há pulgas e carraças diariamente durante o tempo quente. A maioria dos cães não precisa de ser banhado mais do que algumas vezes por ano. Antes de tomar banho, pente ou corte todos os tapetes do casaco. Enxaguar cuidadosamente todo o sabão para fora do casaco, ou a sujidade vai ficar com resíduos de sabão.

Tratamento

Cães pequenos, às vezes referidos como” cães de colo”, são os mais fáceis de manusear. Para carregar um cachorro ou cão pequeno, coloque uma mão sob o peito do cão, com o antebraço ou outra mão apoiando as patas traseiras e o traseiro. Nunca tente levantar ou agarrar o seu cachorro ou cão pequeno pelas patas dianteiras, cauda, ou atrás do pescoço. Se você tem que levantar um cão grande, levante da parte inferior, apoiando seu peito com um braço e sua extremidade traseira com o outro.

Habitação

Seu animal de estimação precisa de um lugar quente e tranquilo para descansar, longe de todos os rascunhos e fora do chão. Uma caixa de treino é ideal. Você pode querer comprar uma cama de cão, ou fazer uma de uma caixa de madeira. Coloque um cobertor ou almofada limpos dentro da cama. Lavar a roupa de cama do cão muitas vezes. Se o seu cão vai passar muito tempo ao ar livre, certifique-se de que ela tem acesso à sombra e abundância de água fria em tempo quente, e um abrigo quente, seco e coberto quando está frio.

Saúde Dentária

Enquanto muitos de nós podem opor-se ao mau hálito do nosso animal de estimação, devemos prestar atenção ao que ele pode estar nos dizendo. Mau hálito é mais comumente uma indicação de que o seu cão está na necessidade de uma verificação dentária para cima. A placa dentária causada por bactérias resulta em um cheiro imundo que requer tratamento profissional. Após uma limpeza profissional, os dentes e gengivas podem ser mantidos em um estado saudável, escovando os dentes regularmente, alimentando uma dieta e guloseimas dentárias especialmente formuladas, e evitando restos de mesa.

Seu veterinário pode dar-lhe mais dicas sobre a minimização da doença dentária e mau hálito. Você pode limpar os dentes do seu canino com uma pasta de dentes de cão ou uma pasta de bicarbonato de sódio e água uma ou duas vezes por semana. Usa a escova de dentes macia de uma criança, uma gaze, ou um pedaço de collants de nylon esticado sobre o dedo.

Alguns cães são propensos a doença periodontal, um bolso de infecção entre o dente ea gengiva. Esta condição dolorosa pode resultar em perda de dentes e espalhar infecção para o resto do corpo. Veterinários podem limpar os dentes como uma parte regular do programa de saúde do seu cão.

Fonte: https://omelhoramigodohomem.com.br/

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Benefícios do queijo para a beleza e saúde

O queijo é amado por todos. Seja ele qualquer tipo de queijo-azul, Monterey Jack, Brie, Cheddar, Suíço, Gouda, queijo americano, etc, é um favorito entre muitos. O queijo está sempre relacionado como um produto alimentar gordo e menos é conhecido sobre os seus benefícios para a saúde. Mas há muitos benefícios para a saúde do queijo que certamente o surpreenderão.

Contém uma boa quantidade de proteínas, vitamina A, riboflavina, cálcio, fósforo, zinco e vitamina B12. E os diferentes benefícios do queijo não são apenas para a sua saúde, mas também pele e cabelo. Vejamos os 14 maiores benefícios de comer queijo.

Aqui estão alguns dos maiores benefícios do queijo. Descubra o que faz o queijo tão bom adição à sua saúde.

Prevenção das cavidades

É uma fonte muito rica de cálcio que é a coisa mais importante para dentes fortes. O queijo tem um teor inferior de lactose que prejudica os dentes.

Comer queijo como o Blue, Monterey Jack, Brie, Cheddar, suiço, Gouda, e queijo americano depois de uma refeição ou como um lanche previne a cárie dentária. Este é o principal benefício para a saúde do queijo.

Prevenção do cancro

Um dos benefícios para a saúde do queijo menos falados é que ele pode prevenir o câncer. O queijo contém ácido linoleico conjugado e esfingolípidos que desempenham uma função muito importante na prevenção do cancro.

Isto também contém vitamina B que mantém as funções do corpo e protege o corpo de doenças.

Peso

Ele tem cargas de gorduras naturais que podem levar ao aumento de peso. Alguns queijos têm baixo teor de gordura que é útil para manter o seu peso corporal equilibrado.

Isto também ajuda a ganhar peso corporal, peso muscular e densidade óssea. O queijo contém gordura, cálcio, proteínas, vitaminas e minerais que tornam os músculos e ossos fortes, juntamente com um metabolismo equilibrado.

Resistência óssea

É uma fonte muito rica de cálcio e vitamina B. Assim, é muito bom para a saúde óssea de idosos, crianças e mães grávidas e lactantes para fortalecer seus ossos. A vitamina B encontrada no queijo absorve e distribui o cálcio no organismo.

Osteoporose

A osteoporose é causada pelo défice de cálcio. O queijo é a melhor forma natural de melhorar a saúde óssea para prevenir a osteoporose. O queijo contém proteínas, cálcio e uma elevada ingestão de vitaminas e minerais que podem tratar a osteoporose.

Hipertensão

O sódio e o colesterol podem causar pressão arterial elevada. O queijo contém sódio que depende da quantidade de sal misturada no leite. Também está disponível queijo de baixo teor de sódio que reduz a doença cardíaca. A vitamina B no queijo é considerada útil na redução da pressão arterial elevada.

Gravidez suave

O queijo é útil para uma gravidez suave. O teor de cálcio no queijo é muito bom para mulheres grávidas. Isso ajuda a estimular contrações durante o parto. Isto também é útil quando se trata de uma produção de leite adequada para alimentar o bebê.

Pele

O queijo é considerado excelente para a sua saúde da pele, uma vez que contém vitamina B. Isto é útil para manter a pele flexível, saudável e brilhante. Agora podes pensar em incluir queijo na tua dieta.

Enxaqueca

O queijo pode ajudar a curar enxaquecas. A ingestão de cálcio reduz o problema das enxaquecas. O queijo é também a melhor fonte de cálcio.

Defesa

O queijo é útil para facilitar o seu sistema imunitário. Alguns tipos de queijo dão resultados positivos para o bom funcionamento do sistema imunitário. Isto pode reduzir doenças e doenças.

Brilho para a pele

Pele saudável é desejada por cada indivíduo e queijo pode ser útil para fornecer a sua pele com o brilho muito necessário.

Contém vitamina B, que ajuda o metabolismo celular e o crescimento das células, dando-lhe uma pele brilhante e também ajuda a se livrar de manchas.

Fonte: https://sobrequeijos.com/